Дарим подарки за хорошую оценку!

Инструктор по хатха-йоге, Айенгар йоге, йогатерапии.
3-х годичный курс под руководством Егора Ростова , Ольги Ильинской.
Международный сертификат уровня Intermediate 2.
Посетила мастер-классы и семинары многих преподавателей:семинары Фаека Бириа, Елены Ульмасбаевой, Марии Шатлановой , Сергея Михайлова- это старшие учителя по йоге Айенгара.

Проводит групповые и индивидуальные занятия.

• Массаж
• Спортивный психолог
• Иностранные языки
• Спортивные турниры и соревнования
• Лекции по правильному питанию

Фалдин Дмитрий
Образование : Сибирский государственный университет путей сообщения
Опыт работы 1,5 года
спасатель в аквапарке "Лидер-Лэнд"; тренер инструктор в фитнес клубе X-fit
Кандидат мастера спорта по плаванию в ластах и 1 разряд по плаванию ,
многократный призёр и победитель первенств НСО, участник СФО и всероссийских соревнований по плаванию.

Тренер по фигурному катанию
Марианна Мартель
Образование высшее, тренер преподаватель по фигурному катанию, Национальная академия дополнительного образования (АНО ДПО “НАДПО”)
Воспитанница Новосибирской школы фигурного катания с/к Сибирь
Опыт работы 13 лет
Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию

Дипломированный персональный тренер
Опыт работы - 15 лет
Мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму лёжа (Awpc)
Направления:
Фитнес для похудения;
Корректировка веса/проблемных зон;
Физкультура для дцп, гипертоников, диабетиков
Работа с проблемами позвоночника, коленными суставами
Набор мышечной массы, а также силовых показателей (в частности пауэрлифтинг/жим лёжа)
Подготовка к соревнованиям по классическому жиму, народному жиму, богатырскому жиму, пауэрлифтингу

Пиоров Владислав Евгеньевич 21.11.1995.
Опыт работы тренером более 8 лет
Среднее профессиональное образование: тренер преподаватель.
1 взрослый разряд по плаванию
Мастер спорта по армейскому рукопашному бою, кмс по боксу, 1 взрослый разряд по панкратиону.
Тренировал единоборства в спортивных клубах Сибирь, витязь, арес, строй, так же работал тренером в Сибирском кадетском корпусе.
Работа с детьми от 3 лет и со взрослыми.

Петренко Сергей Петрович -настольный теннис
Многократный чемпион и призёр первенств Новосибирской области и Сибирского федерального округа по настольному теннису.
Член сборной команды Новосибирской области.
Многократный чемпион и призёр Всесоюзных и всероссийских турниров. Многократный призёр первенства Новосибирской области в парном разряде.

Опыт тренерской работы 14 лет.
МС СССР.

Опыт работы 15 лет. 

Высшее педагогическое образование.

КМС по многоборью. 

Направления:

- методика силовых тренировок для подготовки спортсменов ( тяжелая атлетика, хоккей, легкая атлетика). 

- реабилитация спортсменов (детей) и ввод в тренировочный процесс. 

- фитнес тренинг

Высшее педагогическое образование.

Дипломированный персональный тренер (САФБИС)

Опыт работы - 7 лет

Сертифицированный спасатель( стаж 3 года)

Участник соревнований по армрестлингу Сибирский медведь - 2018

Направления

- фитнес-реабилитация

- набор мышечной массы

- методика силовых тренировок для подготовки спортсменов (хоккей,бокс)  

Массажист
Покладова Анастасия.
Обпазование: среднее медицинское, высшее физкультурное, тренер-преподаватель. Стаж работы массажистом, более 20 лет. Постоянное обучение. С 2017 года тренер по системе Aplomb.

Владею:

1. классический массаж
2. спортивный
3. антицелюлитный
4. лимфодренажный
5. тайский ног
6. cтоун массаж( массаж горячими камнями)
7. релакс
8. коррекция осанки( массаж и упражнения)
Работаю со взрослыми и детьми с 6-7 лет.

На услуги мастера действует акция «знакомство с мастером» 20% скидка на массаж

Тренер вратарей
1974 года рождения
Воспитанник СДЮШОР «Сибирь» 1981-1991 года
Чемпион Сибири и Дальнего востока в 1987 и 1988 года
Кандидат в юниорскую сборную СССР в 1987 ( на сборах в г. Северодонецке попал в символическую сборную )
1988 году, участник финал чемпионата СССР ( Нарва, Таллин)
С 1990 года входил в состав команды мастеров ХК «Сибирь»
10 апреля 1991 год (в возрасте 16 лет 11 месяцев) сыграл за основной состав ХК «Сибирь» против Кристалла ( г.Электросталь)
Играл в ХК металлург (Ачинск), ХК Мотор ( Барнаул), ХК Енбек (Алма-Ата)
Чемпион города Новосибирска 2019 год в составе команды «Перевар»
4 х кратный чемпион лиги ветеранов «45+» в составе команды «Филигран»
В 2012 году участник юбилейного матча между командами «Ветераны Сибири»- «Газпром Экспорт»
Тренер вратарей GTC ( goalkeepers training center).Предпочитает и отрабатывает «скандинавский стиль» игры вратаря, во время тренировок и игр за команду Высшей лиги города- «Переваръ» .
По итогам чемпионата 2020-2021 был признан «лучшим вратарем» суперлиги ЛЛХН.
Организатор вратарских сборов ( Дмитрия Сергеевича Мезенцева)

• Узнать подробнее об условиях рассрочки можно в отделе продаж и по телефону: 8-913-769-87-81

• Групповые и индивидуальные тренировки
• Бассейн
• Аренда льда
• Иностранные языки
• Творческие занятия по рисованию и ДПИ

• Зал для групповых занятий
• Зал бокса и единоборств
• Тренажерный зал 1000 кв.м.
• Зона кроссфита
• Зона флорбола
• Аква зона
• Армлифтинг
• Настольный теннис

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
С 2015 года - сертифицированный инструктор по авторской методике растяжки «Aplomb», разработанной артистом НГАТОиБ Олегом Бондарчуком.
Образование: Новосибирское училище (колледж) олимпийского резерва по специальности тренер-преподаватель по физической культуре и спорту.

Башкирский государственный медицинский университет.
Посвятила танцам более 20 лет. Входила в основной состав народного ансамбля эстрадного танца БГПУ им. М. Акмуллы «Грация» под руководством Динара и Эльмиры Зиннатуллиных.
Участник международных фестивалей по танцам.
Опыт работы тренера с детьми и взрослыми в различных танцевальных направлениях более 5 лет. Лицензированный инструктор направления Zumba Fitness.

8-983-307-25-60

Образование:

Новосибирский государственный педагогический университет.

Специальность: иностранный язык (английский)

дистанционная международная стажировка в американском университете “auburn university”. Преподаватель в языковой школе English First

Образование: Высшее образование (НГПУ Институт искусств - педагогическое образование декоративно-прикладное искусство)

Опыт работы - неполный год в пространстве Как дома (в октябре

будет год); 1год -  «Мамино время»

Универсальна школа хоккея «Hockey room»

Имеется опыт тренерской работы как с детьми там и со взрослыми более 3 лет

Тренер по хоккею с шайбой. 

Педагог по физической культуре и спорту. 

Образование: Кемеровский Государственный Университет «КемГУ». Тренерский стаж более 5 лет. 

Хоккейная школа: «Шахтёр» г. Прокопьевск.

Серебряный призёр МХЛ 2011/2012 в составе Бердского «Кристалла», Победитель международного турнира (U20) IIHF Challenge Cup of Asia (Азиатский Кубок Вызова) 2014 г. в составе «Красная Звезда» МХЛ, представленных командой «Сахалинские Акулы»

Кандидат в мастера спорта 

Выпускник школы с углублённым изучением предметов спортивного профиля. Выпускник хоккейной школы «Сибирь» 

Участник драфта юниоров кхл 2013г г.Донецк, Бронзовый призёр чемпионата Мхл в составе «Сибирский снайперов», Участник команды кхл «Сибирь», «адмирал», в том числе и за ВХЛ «ермак» , «торпедо», «сокол»

Воспитанник ХК Сибирь

Окончил среднюю школу с углубленным изучением предметов спортивного профиля. 

1 спортивный разряд по хоккею. 

В сезоне 2017-2018 стал чемпионом регулярного чемпионата Азиатской Хоккейной Лиги, Выступал за команды : ХК Сибирь 2 ХК Земгалэ (чемпионат Латвии), ХК Сахалин (азиатская лига), ХК Славутич (вхл б)

Стаж работы 15 лет. Окончил высшую школу тренеров (г Омск) Окончил Новосибирский государственный педагогический университет

Чемпион России 2016-2017 сезон, Серебряный призёр 2015-2016 сезон, Призёр международных турниров. Сертификат ФХР на национальную категорию. (Категория 1) 

Участник семинаров (Красная машина), Воспитанники играющие в лигах (КХЛ, ВХЛ,МХЛ), Воспитанник становился бронзовым призером (Молодежного чемпионата мира, ) и Юниорского чемпионата мира.

Стаж работы 8 лет. Выпускник Новосибирского государственного педагогического университета, кафедры физической культуры и спорта. КМС по хоккею с шайбой. Многократный призер всероссийских соревнований.

Кандидат в мастера спорта, Неоднократный победитель первенства России среди юношей, Победитель Всероссийских соревнований среди студенческих команд Выпускник школы с углубленным изучением предметов спортивного профиля

Образование:Новосибирский государственный педагогический университет. Специальность: русский язык и литература. Квалификация: учитель русского языка и литературы – 2004 год.;

Новосибирский государственный педагогический университет. Программа: педагогическое образование. Квалификация: магистр педагогических наук – 2017 год.

Стаж педагогической работы (по специальности) - 15 лет.

Образование:

Новосибирский педагогический колледж, квалификация: учитель начальных классов, специальность: преподавание в начальных классах.

2. Новосибирский государственный педагогический университет, квалификация: учитель, русского языка и литературы, специальность: "Филология"

высшая категория, стаж педагогической работы 17 лет.

(с сентября):

8-913-489-67-38

Образование: Новосибирский государственный университет экономики и управления,

Специальность: Зарубежное регионоведение.

Проходила стажировку в университете Китая 4 месяца.

Сертификат о сдаче международного экзамена HSK4

Участница международных и всероссийских конкурсов

Образование:  

ГАОУ НСО спортивная школа-интернат с углубленным изучением английского языка.

Курсы повышения квалификации: 

Школа инструкторов ITS - инструктор тренажёрного зала.

Академия Гранд - Базовый курс классического массажа, антицеллюлитный массаж, кинезиотейпирование, боди-омолаживающий массаж лица.

Опыт работы: 2 года массажист; 1 год тренер

Специализация: работа на снижение веса, набор мышечной массы.
Есть опыт работы с TRX программой.

8-952-906-81-33

ОБРАЗОВАНИЕ: профильная переподготовка по специальности тренер тренажерного зала обучающего центра "GRAND ARENA"

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: постановка и корректировка техники плавания, обучение плаванию с нуля аквааэробика, реабилитация и восстановления после травмы, работа с детьми с ДЦП и аутизмом

Образование: медицинский колледж.

Дипломированный универсальный тренер, нутрициолог

Прошла курсы по направлениям: групповые программы, персональный тренер в тренажерном зале, Pilates, нутрициология.

Мастер спорта России по аэробной гимнастике.

Победитель и призёр чемпионатов СФО и России по спортивной аэробике.

Прошла курсы по направлению «аква аэробика» и долгое время преподавала данное направление. 

Занимаюсь спортом на протяжении 15 лет.

Есть опыт преподавания Zumba и Dance mix

Образование:

Болотнинский Педагогический Колледж

Специальность:

учитель физической культуры

МС по дзюдо

КМС по панкратиону 

опыт работы тренером 3 года

8-923-171-04-77

Образование: Сибирский государственный университет путей сообщения

Международный институт повышения квалификации и переподготовки. Профессиональная переподготовка по программе физическая культура и спорт. Квалификация: тренер – преподаватель.

Тренерский стаж: 5 лет

Специализация: обучение боксу с нуля

Подготовка к соревнованиям

Ведение детских и взрослых групп

Мастер спорта по боксу

Победитель и призер всероссийских и международных турниров.

06.02.90

+7 953 794-54-13

Опыт работы 13 лет.

-КМС по жиму лёжа.

-Педагог по физической культуре и спорту.(НКОР)

-Персональный тренер.

-Фитнес - реабилитолог.

-Детский фитнес

-тренер АФК (Адаптивная физическая культура)

-Тренер по Pilates

-Pilates matwork (I уровень)

-Pilates matwork (II уровень, малое оборудование)

-Pilates, как реабилитационная программа.

-Pilates для будущих мам и людей пожилого возраста.

-Функциональная диагностика.

-Функциональный тренинг. Также повышение квалификации:

-,,Новосибирский государственный педагогический университет’’ ,,Оздоровительный массаж’’.

-,,Новосибирский Медицинский колледж’’. ,,Уход ха престарелыми и тяжелобольными пациентами на дому и в стационаре’’.

1974 года рождения 

Воспитанник СДЮШОР «Сибирь» 1981-1991 года

Чемпион Сибири и Дальнего востока в 1987 и 1988 года

Кандидат в юниорскую сборную СССР в 1987 ( на сборах в г. Северодонецке попал в символическую сборную ) 

1988 году, участник финал чемпионата СССР ( Нарва, Таллин)

С 1990 года входил в состав команды  мастеров ХК «Сибирь»

10 апреля 1991 год (в возрасте 16 лет 11 месяцев) сыграл за основной  состав ХК «Сибирь» против Кристалла ( г.Электросталь)  

Играл в ХК металлург (Ачинск), ХК Мотор ( Барнаул), ХК Енбек (Алма-Ата)

Чемпион города Новосибирска 2019 год в составе команды «Перевар»

4 х кратный чемпион лиги ветеранов «45+» в составе команды «Филигран»

В 2012 году участник юбилейного матча между командами «Ветераны Сибири»- «Газпром Экспорт»

Тренер вратарей GTC  ( goalkeepers training center).Предпочитает и отрабатывает «скандинавский стиль» игры вратаря, во время тренировок и игр за команду Высшей лиги города- «Переваръ» .

По итогам чемпионата 2020-2021 был признан «лучшим вратарем» супер лиги ЛЛХН.

Организатор вратарских сборов ( Дмитрия Сергеевича Мезенцева)

тренер по хоккею

тренерский стаж 9 лет; соучредитель хоккейной школы «Sibir kids» магистерская степень в области Физической культуры и спорта опыт работы на международных сборах; выпускник хоккейной школы «Сибирь» кмс по хоккею с шайбой

Тренерский стаж 6 лет.

Личный опыт тренировок 12 лет.

Дипломировынный фитнес - тренер. Тренажёрный зал 

Инструктор групповых программ. 

Yoga Power

Йога и самомассаж

Йога - нидра

Step

Body Sculpt

Best Fit 

Сертификат Нутрициология. Составление планов питания (похудение, набор)

Составление программы тренировок.

Сертификат "Особенности тренировки во время беременности и в период восстановления после родов.

Сертификат" тренировка с патологией позвоночника "

Среднее педагогическое ,высшее педагогическое 

Сертифицированный персональный тренер 

Инструктор групповых программ,

курс B.E.S.T.fit

курсы ЕАТология

курс Athletic Stretch! 

Стаж 7 лет

8-913-773-80-43

ОБРАЗОВАНИЕ: профильное спортивное образование FPA (специализация: персональный фитнес-тренер)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление плана питания составление программы тренировок персональный тренинг - коррекция фигуры, набор мышечной массы силовая подготовка для спортсменов (улучшение силовых, скоростно-силовых показателей, выносливости) постановка техники упражнений при проблемах с опорно-двигательным аппаратом

Дата рождения: 05.05.1987 

+7 923 255-26-62

ОБРАЗОВАНИЕ
Медицинское средне-специальное, профильная переподготовка по специальности тренер тренажерного зала обучающего центра "GRAND ARENA

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление программы тренировок, составление плана питания, набор мышечной массы, индивидуальные программы похудения, детский бокс.

Спортивный разряд по кикбоксингу призер соревнований по гиревому спорту.

8-965-828-28-28

Обучающие курсы «инструктор по раннему плаванию», «медицинский ликбез для тренеров по грудничковому плаванию », «биомеханика спортивного плавания»

Обучающие курсы тренера детского плавания 

Диплом о профессиональной переподготовке «инструктор по физической культуре и спорту»

Направления 

Обучение плаванию с нуля

Персональные тренировки детей/взрослых

Групповые тренировки детей/взрослых 

Спортивное плавание

Восстановительное Плавание (гидрореабилитация)

Плавание для беременных

Заслуги 

Двухкратный серебряный призёр первенства России 

Серебряный и бронзовый призёр кубка России 

Многократный победитель и призёр первенства сибирского федерального округа 

Много кратный победитель и призёр сибирского федерального округа 

Кандидат в мастера спорта по плаванию в ластах 

В 2011 году внесён в золотой фонд Новосибирска за высокие достижения в спорте

Опыт работы детским тренером более 5 лет, опыт работы тренером по плаванию более 7 лет

8-913-890-77-96

ОБРАЗОВАНИЕ: высшее образование (НГПУ, специализация: спортивная подготовка)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: плавание с нуля, детское-оздоровительное плавание с 3-х лет, детское-спортивное плавание, обучение технике плавания, спортивное и оздоровительное плавание для взрослых.

Кандидат мастера спорта по плаванию в ластах Победитель и призер зональных соревнований по плаванию в ластах (2018 г., 2019 г.)

8-923-706-41-66

ОБРАЗОВАНИЕ: высшее педагогическое образование (факультет физической культуры и спорта)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: индивидуальное составление программ тренировок, обучение плаванию с нуля, обучение технике плавания всеми стилями, плавание для похудения, плавание для реабилитации, подготовка спортсменов к соревнованиям по классическому плаванию

мастер спорта по классическому плаванию, победитель и призер Первенства Сибирского Федерального Округа (2016 г.)

 8-913-908-67-53

Образование: 

-высшее педагогическое образование (факультет физической культуры и спорта)

Специализация:

-Обучение плаванию с нуля

-Обучение технике плавания всеми стилями

-спортивное плавание 

-плавание в ластах

-основы апного плавания ( плавание под водой с задержкой воздуха)

-реабилитация после травм,

О себе:

-мастер спорта России по спортивному плаванию в ластах, призер и победитель первенств России, многократный победитель и призер областных соревнований, первенств города и Сибирского федерального округа

ОБРАЗОВАНИЕ: Томский государственный педагогический университет Национальный центр сертификации (направления: «инструктор по йоге», «инструктор ANTYGRAWITY (йога в гамаках)

НАПРАВЛЕНИЯ: многократный участник семинаров, мастер классов, тренингов по групповым направлениям хатха йога, пилатес, растяжка, здоровая спина, женская йога, аэройога

многократный участник семинаров, мастер классов, тренингов по групповым направлениям

Образование:

Башкирский государственный медицинский университет. 

Посвятила танцам более 20 лет. Входила в основной состав народного ансамбля эстрадного танца БГПУ им. М. Акмуллы «Грация» под руководством Динара и Эльмиры Зиннатуллиных. 

Участник международных фестивалей по танцам. 

Опыт работы тренера с детьми и взрослыми в различных танцевальных направлениях более 5 лет. Лицензированный инструктор направления Zumba Fitness.

ОБРАЗОВАНИЕ: «Сибирская Академия фитнеса, бодибилдинга и спорта» (специальность: «тренер групповых программ»)

НАПРАВЛЕНИЯ: участница фитнес конвенций, мастер классов, повышений квалификации (с 2005 года по настоящий момент времени) Cheerleader хоккейной команды «Шахтёр» г. Кемерово с 2000 по 2004 г.  Aerobic Step 1,2 Dance mix Силовые тренировки Функциональный тренинг и интервальные тренировки, растяжка

ОБРАЗОВАНИЕ: Новосибирский колледж Олимпийского резерва (НКОР) - специальность: педагог по физической культуре и спорту

НАПРАВЛЕНИЯ: КМС по дзюдо Призер и победитель СФО, всероссийских и международных соревнований Спортивный судья по грэпплингу 3D Stretching Mobility Aeroyoga Функциональный тренинг Растяжка ОФП Yoga Корригирующее направление для осанки и стоп (вальгус) Спортивная борьба

КМС по дзюдо Призер и победитель СФО, всероссийских и международных соревнований, Спортивный судья по грэпплингу

в т.ч спортивный психолог

 8-923-239-60-99

Образование:

НГИ - психология (высшее);

МНЭПУ - социальная психология (высшее);

НГПУ - преподаватель физической культуры (высшее);

НУФК - инструктор тренажерного зала;

Закончила курсы: Pilates, BEST fit, Cardiostrike, FT, базовый курс аэробики и степ аэробики, Hot Iron.

Участница многочисленных семинаров и фитнес конвенций.

Специализация:

1. Составление индивидуальных тренировок;
2. Коррекция фигуры;
3. Психологическая поддержка в спортивной деятельности;
4. Каратэ WKF для детей и взрослых.

О себе:

Мастер Спорта РФ по каратэ

Многократная призерка Чемпионатов, Первенств и кубков России, многократная призерка и чемпионка международных турниров, двукратная бронзовая призерка кубка Мира;

Тренер-преподаватель 1 категории по каратэ.

СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ (с сентября):

Специалист, оказывающий психологическую поддержку спортсменам, родителям спортсменов.

Индивидуальная работа направлена на:

1. Психологическая подготовка к соревнованиям;
2. Вопросы мотивации, выявление целей;
3. Работа со страхами и тревожностью;
4. Работа над уверенностью собственных возможностей;
5. И др.

Групповые занятия (работа с командой): 

1. Сплочение коллектива;
2. Работа на Доверие коллектива;
3. Работа над контролем эмоционального состояния
4. Подготовка Психологической готовности Команды к соревнованиям;
5. И др.

Старший тренер групповых программ и тренажерного зала

16.02.1984

8-923-777-6632

ОБРАЗОВАНИЕ: НГПУ (факультет физической культуры, специальность: преподаватель по физической культуре и спорту)

НАПРАВЛЕНИЯ: посещение различных мастер классов, международных конвенций проходила обучение в тренировочных лагерях: STEP BASIC, STEP ADV, DANCE STEP DANCE AEROBIC, POWERSTRIKE/KIBO FUNCTIONAL TRAINING HOT IRON 1,2 IRON CROSS CYCLE HIIT (интервальные тренировки) силовые направления STRETCHING

посещение различных мастер классов, международных конвенций, проходила обучение в тренировочных лагерях

HOT IRON – силовая групповая тренировка с мини штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Программа рассчитана на приведение в тонус всех групп мышц и максимальный жиросжигающий эффект. Тренировка средней интенсивности для начального и среднего уровня подготовки. Продолжительность - 45 минут.
BODY CHECK – силовая тренировка, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп с использованием дополнительного оборудования (степ-платформы, гантели, бодибары, штанги, диски). Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
BUTTERFLY – силовая тренировка, направлена на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Развивает силу, выносливость, координацию. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
DRIBLLING – силовая тренировка, направлена на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Данный комплекс упражнений обеспечивает гладкость движений суставов плеч и рук, улучшает кровообращение в мягких тканях, развивает мышечную силу и способствует восстановлению двигательных функций конечностей. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
CYCLE – групповое занятие на тренажёрах, имитирующих гоночный велосипед с нагрузкой разной интенсивности. Включают в себя тренировки на силу, выносливость, смешанный формат. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 45 минут.
STEP 1 – аэробная тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, в ходе которой выполняются базовые степ-шаги и несложные элементы хореографии на степ-платформе. Занятие развивает координацию, выносливость, укрепляет мышцы ног. Подходит для клиентов начального и среднего уровня. Продолжительность - 50 минут.
STEP 2 - аэробная тренировка средней и высокой интенсивности с использованием степ платформы. В процессе тренировки разучиваются комбинации средней и высокой сложности с добавлением усложнённых и танцевальных шагов, поворотов, вращений, пируэтов, смены ритма, работа в разных плоскостях. Развивает выносливость, координацию, скорость, музыкальность, чувство ритма. Подходит для клиентов среднего и продвинутого уровня. Продолжительность - 55 минут.
AEROBIC – аэробная тренировка средней и высокой интенсивности без дополнительного оборудования, направлена на развитие выносливости, координации, чувства ритма, музыкальности. Повороты, прыжки, перемещения, добавление работы рук повышают интенсивность класса. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
DANCE MIX - танцевальная тренировка, включает в себя различные танцевальные стили (Ladys dance, Latino, jazz funk, go-go). Подходит для всех уровней подготовки. Развивает чувство ритма, координацию, пластику движений и выносливость. Продолжительность - 55 минут.
BOSU – тренировка средней интенсивности с использованием балансировочного тренажера-полусферы. Тренировка направлена на развитие мышечной силы, координации, баланса, ловкости, координации. Улучшается работа вестибулярного аппарата. Отличная функциональная тренировка для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
ABS+STRETCHING - занятие направлено на укрепление мышц живота как с собственным весом, так и с различным дополнительным оборудованием и на развитие гибкости. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55минут.
STRETCHING – комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости и подвижности суставов всего тела, также улучшается эластичность связок, происходит общее расслабление и релаксация. Продолжительность – 55 минут.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - особое внимание уделяется работе с суставами ног, с суставами рук, от пальцев до плечевых суставов, с позвоночником (выравнивание, вытяжение, укрепление). Продолжительность - 55 минут.
PILATES - тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, а также развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность - 55 минут.
YOGA 1 – вводный курс. Цель - постепенное введение в практику и создание более прочного фундамента для дальнейших занятий. Продолжительность - 60 минут.
YOGA 2 – основной класс. Класс рассчитан на уверенное выполнение базовых поз стоя, сидя, а также включает в себя практику более сложных поз стоя, наклонов вперед, сидя и прогибов назад, а также подготовку к Пранаяме. Рекомендован для подготовленных клиентов. Продолжительность - 60 минут.
APLOMB - эффективная растяжка без боли, гармонизация осанки и выстраивании сбалансированного тела. В основе запатентованный способ тренировки мышц, он помогает развивать гибкость и силу для достижения успехов детям и взрослым. Растяжка становится более комфортной, развивается выносливость без перенапряжения даже для тех, кто никогда не занимался. Продолжительность - 55 минут.
MOBILITY - это программа, состоящая из элементов растяжки, йоги, гимнастики и физиотерапии. Преимущества данной тренировки - выполнение как динамических, так и статических упражнений, которые позволят вам развить прочность и гибкость тела. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
AEROYOGA – йога в гамаках с элементами воздушной гимнастики и акробатики, растяжки и пилатеса. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
AQUA - групповая тренировка, направлена на проработку всех мышечных групп. Комплекс упражнений построенный в определенной последовательности с использованием дополнительного оборудования и без. Тренировка является замечательной профилактикой хондрозов (и прочих болезненных состояний позвоночника),варикозного расширения вен, артритов и других заболеваний связочного и опорно-двигательного аппарата, укреплению мышц спины и улучшению осанки, устранения отечности и борьбы с избыточным весом. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность тренировки - 55 мин.
AQUA FREESTYLE – функциональная тренировка, направленная на проработку мышц всего тела. Занятие хорошо подходит для начального и среднего уровня подготовленности. Простые элементы аквааэробики, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и несёт за собой заряд положительных эмоций. Из оборудования предоставляется пояс для аквааэробики. Продолжительность тренировки - 45 минут.

ОПИСАНИЕ КОММЕРЧЕСКИХ КЛАССОВ

Стоимость 1 занятия – 300 рублей.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (6 человек) - 60 минут.
Функциональная тренировка, направлена на развитие силовой выносливости, скорости, координации, средней и высокой интенсивности. В процессе тренировки задействуются все мышечные группы. Работа по станциям 3-5 кругов с определенным временным интервалом. Подходит для всех уровней подготовки.
AEROYOGA (6 человек) – 1,5 часа.
Позволяет более подробно проработать каждый элемент в гамаке. Класс среднего уровня сложности и подходит для тех, кто уже ранее занимался йогой, растяжкой или пилатесом. Индивидуальный подход к каждому.
AQUA MIX (8 человек) – 45 минут.
Для тех, кто любит групповые тренировки, но ценит максимально индивидуальный подход. Альтернатива мини-группам персональных тренировок.
Творческий подход инструктора к уроку. Новые комбинации и связки. Сочетание в одном уроке нескольких направлений аквааэробики и разных стилей плавания.
AQUA HAND (8 человек) – 45 минут.
Функциональная тренировка, направленная на проработку мышц плечевого пояса, мышц рук. Занятие подходит абсолютно для всех.
AQUA ABL (8 человек) – 45 минут.
Функциональная тренировка, направленная на проработку всех мышц ног: ягодичные, бицепс бедра, квадрицепс, икроножные. А так же на проработку мышц живота. Подходит абсолютно для всех.
BOXING- MAN (6 человек) - 1,5 часа.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто совсем не знаком с боксом и хочет освоить его азы. Небольшое количество человек позволит тренеру подобрать индивидуальный подход к каждому, поэтому никто не останется без внимания. Тренировка направлена на освоение техники и школы бокса, постановка удара. Тренер ответит на все вопросы, которые будут возникать в процессе тренировки.

Детский фитнес
DANCE MIX – танцевальный класс на основе различных направлений современной хореографии (hip-hop, jazz funk, dancehall, джаз модерн). Основная цель занятий любым видом танцев - всестороннее развитие ребенка. В процессе занятий дети так же учатся правильно воспринимать и чувствовать музыку, учатся управлять своим телом. Занятия танцами способствуют развитию координации движений, пластики и чувства ритма, помогают наиболее ярко раскрыть характер и индивидуальность каждого ребенка, а также развить такие качества как организованность, трудолюбие, целеустремленность. Продолжительность - 55 минут.
ГРЭППЛИНГ – спортивная борьба в новом фитнес-формате! Ваш ребенок безопасно научится приемам самостраховок и техникам спортивной борьбы, гармонично разовьет все мышечные группы и укрепит организм. Продолжительность - 60 минут
СУХОЕ ПЛАВАНИЕ – данная тренировка подходит как для начинающих, так и для подготовленных детей. Тренировка направлена на обучение техники плавания всех стилей и правильность выполнения движений на суше, чтобы в воде было гораздо легче выполнять упражнения. Так же данное занятие предназначено для укрепления мышц спины и всего корпуса. Продолжительность - 55 минут.

APLOMB – это эффективная растяжка без боли, гармонизация осанки и выстраивание сбалансированного тела. В основе запатентованный способ тренировки мышц, он помогает развивать гибкость и силу тела для достижения профессиональных успехов детям. Растяжка становится комфортнее, развивается выносливость без перенапряжения даже тем, кто никогда не занимался. Продолжительность - 55 минут.

ОПИСАНИЕ КОММЕРЧЕСКИХ КЛАССОВ

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ – данная тренировка подходит для детей более подготовленного уровня. Занятие будет проходить в бассейне. Тренировка направлена на изучение всех стилей плавания: баттерфляй, плавание кролем на спине, брасс и плавание кролем на груди.
Особое внимание уделено технике выполнения упражнений. Обязательно наличие плавательных очков.
Продолжительность тренировки 60 минут.

ОБРАЗОВАНИЕ: Академия инструкторов фитнеса ЭОС «Курс подготовки инструкторов тренажерного зала» Академия бодибилдинга и фитнеса при НГПУ - направление: «персональный тренер, специалист по бодибилдингу»
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление плана питания составление программы тренировок индивидуальные программы набора мышечной массы индивидуальные программы похудения
Мастер спорта по жиму НАП по жиму лежа, мастер спорта по паурэстпорту. Чемпион России AWPC по жиму лежа, чемпион Кубка мира НАП по паурэстпорту, чемпион и участник международных и областных соревнований.

ОБРАЗОВАНИЕ: спортивная школа (ГАОО НСО Школа - интернат с углублённым изучением предметов спортивного профиля - направление: волейбол) Академия «Бена Вейдера»(г. Москва) профильная переподготовка по специальности фитнес-тренер обучающего центра «EXTREME FITNESS»
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление сбалансированной программы питания FPA - спортивный нутрциолог FPA - персональный фитнестренер тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом составление программ тренировок по снижению веса, коррекции фигуры, набор мышечной массы

ОБРАЗОВАНИЕ: профессиональная переподготовка по программе «Тренер групповых программ» - обучающий центр «Экстрим Фитнес»
НАПРАВЛЕНИЯ: постоянная участница фитнес конвенций, мастер-классов, повышений квалификации аэробика степ силовые и интервальные тренировки функциональный тренинг растяжка пилатес сайкл
постоянная участница фитнес конвенций, мастер-классов, повышений квалификации

ОБРАЗОВАНИЕ: ITS (Instructor Training School) - школа фитнеса Варвары Медведевой - направление: «тренер групповых программ»

НАПРАВЛЕНИЯ: подготовка детей к просмотрам в спортивные школы прохождение тренингов: подвесной тренинг (петли TRX), йога в гамаках и «вводная тренировка для персональных тренеров» базовая аэробика степ растяжка МФР (миофасциальное расслабление) пилатес йога в гамаках силовые направления подготовка детей к просмотрам в спортивные школы прохождение тренингов: подвесной тренинг (петли TRX), йога в гамаках и «вводная тренировка для персональных тренеров