Образование:
ГАОУ НСО спортивная школа интернат с углублённым изучением
английского языка.
Курсы повышения квалификации:
Школа инструкторов ITS— инструктор тренажёрного зала.
Академия Гранд — Базовый курс классического массажа, антицеллюлитный
массаж, кинезиотейпирование, боди-омолаживающий массаж лица.
Опыт работы:
2 года массажист
1 год тренер
Специализация:
работа на снижение веса и набор мышечной массы.
Есть опыт работы с TRX программой.

Образование:

-высшее педагогическое образование (факультет физической культуры и
спорта)
Специализация:
-Обучение плаванию с нуля
-Обучение технике плавания всеми стилями
-спортивное плавание
-плаванье в ластах
-основы апного плавания ( плаванье под водой с задержкой воздуха)
-реабилитация после травм,
О себе:
-мастер спорта России по спортивному плаванию в ластах, призер и
победитель первенств России, многократный победитель и призер областных
соревнований, первенств города и Сибирского федерального округа

Образование: Сибирский государственный университет путей сообщения
Международный институт повышения квалификации и переподготовки.
Профессиональная переподготовка по программе физическая культура и спорт.
Квалификация: тренер – преподаватель.
Тренерский стаж: 5 лет
Специализация: обучение боксу с нуля
Подготовка к соревнованиям
Ведение детских и взрослых групп
Мастер спорта по боксу
Победитель и призер всероссийских и международных турниров.

Образование:
НГИ – психология (высшее);
МНЭПУ – социальная психология (высшее);
НГПУ – преподаватель физической культуры (высшее);
НУФК – инструктор тренажерного зала;
Закончила курсы: Pilates, BEST fit, Cardiostrike, FT, базовый курс аэробики и степ
аэробики, Hot Iron.
Участница многочисленных семинаров и фитнес конвенций.
Специализация:
1. Составление индивидуальных тренировок;
2. Коррекция фигуры;
3. Психологическая поддержка в спортивной деятельности;
4. Каратэ WKF для детей и взрослых.
О себе:
Мастер Спорта РФ по каратэ
Многократная призёрша Чемпионатов, Первенств и кубков России, многократная
призёрша и чемпионка международных турниров, двух кратная бронзовая
призёрша кубка Мира;
Тренер-преподаватель 1 категории по каратэ.

Образование:
Студентка Новосибирского государственного университета экономики и
управления,
Специальность Зарубежное регионоведение.
Проходила стажировку в университете Китая 4 месяца.
Сертификат о сдаче международного экзамена HSK4
Участница международных и всероссийских конкурсов

HOT IRON – силовая групповая тренировка с мини штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Программа рассчитана на приведение в тонус всех групп мышц и максимальный жиросжигающий эффект. Тренировка средней интенсивности для начального и среднего уровня подготовки. Продолжительность – 45 минут.
BODY CHECK – силовая тренировка, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп с использованием дополнительного оборудования (степ-платформы, гантели, бодибары, штанги, диски). Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
BUTTERFLY – силовая тренировка, направлена на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Развивает силу, выносливость, координацию. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
DRIBLLING – силовая тренировка, направлена на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Данный комплекс упражнений обеспечивает гладкость движений суставов плеч и рук, улучшает кровообращение в мягких тканях, развивает мышечную силу и способствует восстановлению двигательных функций конечностей. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
CYCLE – групповое занятие на тренажёрах, имитирующих гоночный велосипед с нагрузкой разной интенсивности. Включают в себя тренировки на силу, выносливость, смешанный формат. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 45 минут.
STEP 1 – аэробная тренировка средней интенсивности с использованием степ платформы, в ходе которой выполняются базовые степ-шаги и несложные элементы хореографии на степ-платформе. Занятие развивает координацию, выносливость, укрепляет мышцы ног. Подходит для клиентов начального и среднего уровня. Продолжительность – 50 минут.
STEP 2 – аэробная тренировка средней и высокой интенсивности с использованием степ платформы. В процессе тренировки разучиваются комбинации средней и высокой сложности с добавлением усложнённых и танцевальных шагов, поворотов, вращений, пируэтов, смены ритма, работа в разных плоскостях. Развивает выносливость, координацию, скорость, музыкальность, чувство ритма. Подходит для клиентов среднего и продвинутого уровня. Продолжительность – 55 минут.
AEROBIC – аэробная тренировка средней и высокой интенсивности без дополнительного оборудования, направлена на развитие выносливости, координации, чувства ритма, музыкальности. Повороты, прыжки, перемещения, добавление работы рук повышают интенсивность класса. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
DANCE MIX – танцевальная тренировка, включает в себя различные танцевальные стили (Ladys dance, Latino, jazz funk, go-go). Подходит для всех уровней подготовки. Развивает чувство ритма, координацию, пластику движений и выносливость. Продолжительность – 55 минут.
BOSU – тренировка средней интенсивности с использованием балансировочного тренажера-полусферы. Тренировка направлена на развитие мышечной силы, координации, баланса, ловкости, координации. Улучшается работа вестибулярного аппарата. Отличная функциональная тренировка для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
ABS+STRETCHING – занятие направлено на укрепление мышц живота как с собственным весом, так и с различным дополнительным оборудованием и на развитие гибкости. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55минут.
STRETCHING – комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости и подвижности суставов всего тела, также улучшается эластичность связок, происходит общее расслабление и релаксация. Продолжительность – 55 минут.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – особое внимание уделяется работе с суставами ног, с суставами рук, от пальцев до плечевых суставов, с позвоночником (выравнивание, вытяжение, укрепление). Продолжительность – 55 минут.
PILATES – тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, а также развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность – 55 минут.
YOGA 1 – вводный курс. Цель – постепенное введение в практику и создание более прочного фундамента для дальнейших занятий. Продолжительность – 60 минут.
YOGA 2 – основной класс. Класс рассчитан на уверенное выполнение базовых поз стоя, сидя, а также включает в себя практику более сложных поз стоя, наклонов вперед, сидя и прогибов назад, а также подготовку к Пранаяме. Рекомендован для подготовленных клиентов. Продолжительность – 60 минут.
APLOMB – эффективная растяжка без боли, гармонизация осанки и выстраивании сбалансированного тела. В основе запатентованный способ тренировки мышц, он помогает развивать гибкость и силу для достижения успехов детям и взрослым. Растяжка становится более комфортной, развивается выносливость без перенапряжения даже для тех, кто никогда не занимался. Продолжительность – 55 минут.
MOBILITY – это программа, состоящая из элементов растяжки, йоги, гимнастики и физиотерапии. Преимущества данной тренировки – выполнение как динамических, так и статических упражнений, которые позволят вам развить прочность и гибкость тела. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
AEROYOGA – йога в гамаках с элементами воздушной гимнастики и акробатики, растяжки и пилатеса. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность – 55 минут.
AQUA – групповая тренировка, направлена на проработку всех мышечных групп. Комплекс упражнений построенный в определенной последовательности с использованием дополнительного оборудования и без. Тренировка является замечательной профилактикой хондрозов (и прочих болезненных состояний позвоночника),варикозного расширения вен, артритов и других заболеваний связочного и опорно-двигательного аппарата, укреплению мышц спины и улучшению осанки, устранения отечности и борьбы с избыточным весом. Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность тренировки – 55 мин.
AQUA FREESTYLE – функциональная тренировка, направленная на проработку мышц всего тела. Занятие хорошо подходит для начального и среднего уровня подготовленности. Простые элементы аквааэробики, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и несёт за собой заряд положительных эмоций. Из оборудования предоставляется пояс для аквааэробики. Продолжительность тренировки – 45 минут.

ОПИСАНИЕ КОММЕРЧЕСКИХ КЛАССОВ

Стоимость 1 занятия – 300 рублей.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (6 человек) – 60 минут.
Функциональная тренировка, направлена на развитие силовой выносливости, скорости, координации, средней и высокой интенсивности. В процессе тренировки задействуются все мышечные группы. Работа по станциям 3-5 кругов с определенным временным интервалом. Подходит для всех уровней подготовки.
AEROYOGA (6 человек) – 1,5 часа.
Позволяет более подробно проработать каждый элемент в гамаке. Класс среднего уровня сложности и подходит для тех, кто уже ранее занимался йогой, растяжкой или пилатесом. Индивидуальный подход к каждому.
AQUA MIX (8 человек) – 45 минут.
Для тех, кто любит групповые тренировки, но ценит максимально индивидуальный подход. Альтернатива мини-группам персональных тренировок.
Творческий подход инструктора к уроку. Новые комбинации и связки. Сочетание в одном уроке нескольких направлений аквааэробики и разных стилей плавания.
AQUA HAND (8 человек) – 45 минут.
Функциональная тренировка, направленная на проработку мышц плечевого пояса, мышц рук. Занятие подходит абсолютно для всех.
AQUA ABL (8 человек) – 45 минут.
Функциональная тренировка, направленная на проработку всех мышц ног: ягодичные, бицепс бедра, квадрицепс, икроножные. А так же на проработку мышц живота. Подходит абсолютно для всех.
BOXING- MAN (6 человек) – 1,5 часа.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто совсем не знаком с боксом и хочет освоить его азы. Небольшое количество человек позволит тренеру подобрать индивидуальный подход к каждому, поэтому никто не останется без внимания. Тренировка направлена на освоение техники и школы бокса, постановка удара. Тренер ответит на все вопросы, которые будут возникать в процессе тренировки.

Детский фитнес
DANCE MIX – танцевальный класс на основе различных направлений современной хореографии (hip-hop, jazz funk, dancehall, джаз модерн). Основная цель занятий любым видом танцев – всестороннее развитие ребенка. В процессе занятий дети так же учатся правильно воспринимать и чувствовать музыку, учатся управлять своим телом. Занятия танцами способствуют развитию координации движений, пластики и чувства ритма, помогают наиболее ярко раскрыть характер и индивидуальность каждого ребенка, а также развить такие качества как организованность, трудолюбие, целеустремленность. Продолжительность – 55 минут.
ГРЭППЛИНГ – спортивная борьба в новом фитнес-формате! Ваш ребенок безопасно научится приемам самостраховок и техникам спортивной борьбы, гармонично разовьет все мышечные группы и укрепит организм. Продолжительность – 60 минут
СУХОЕ ПЛАВАНИЕ – данная тренировка подходит как для начинающих, так и для подготовленных детей. Тренировка направлена на обучение техники плавания всех стилей и правильность выполнения движений на суше, чтобы в воде было гораздо легче выполнять упражнения. Так же данное занятие предназначено для укрепления мышц спины и всего корпуса. Продолжительность – 55 минут.

APLOMB – это эффективная растяжка без боли, гармонизация осанки и выстраивание сбалансированного тела. В основе запатентованный способ тренировки мышц, он помогает развивать гибкость и силу тела для достижения профессиональных успехов детям. Растяжка становится комфортнее, развивается выносливость без перенапряжения даже тем, кто никогда не занимался. Продолжительность – 55 минут.

ОПИСАНИЕ КОММЕРЧЕСКИХ КЛАССОВ

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ – данная тренировка подходит для детей более подготовленного уровня. Занятие будет проходить в бассейне. Тренировка направлена на изучение всех стилей плавания: баттерфляй, плавание кролем на спине, брасс и плавание кролем на груди.
Особое внимание уделено технике выполнения упражнений. Обязательно наличие плавательных очков.
Продолжительность тренировки 60 минут.

ОБРАЗОВАНИЕ: выпускник школы с углублённым изучением предметов спортивного профиля выпускник хоккейной школы “Сибирь”
КМС хоккею с шайбой участник драфта юниоров КХЛ (2013, г. Донецк) бронзовый призер чемпионата МХЛ (“Сибирские снайперы”)
ИГРОВАЯ КАРЬЕРА
ХК “Сибирь” (КХЛ) ХК “Адмирал” (КХЛ) ХК “Ермак” (ВХЛ) ХК “Торпедо” (ВХЛ) ХК “Сокол” (ВХЛ)

ОБРАЗОВАНИЕ: выпускник хоккейной школы “Шахтёр” (г. Прокопьевск) высшее образование (КемГУ, специализация: педагог по физической культуре и спорту)
серебряный призер чемпионата МХЛ (“Кристалл”, г. Бердск) победитель международного турнира Азиатский Кубок Вызова – 2014 г
ИГРОВАЯ КАРЬЕРА: ХК “Красная звезда” (МХЛ)

ОБРАЗОВАНИЕ: Высшая школа тренеров (г. Омск) высшее образование (НГПУ, специализация: спортивная подготовка) выпускник хоккейной школы “Сибирь”
Чемпион России (2016-2017 гг.) – в роли тренер серебряный призер России (2015-2016 гг.) – в роли тренера многократный призер всероссийских соревнований призер международных турниров
сертификат ФХР на национальную категорию (категория 1) участник семинаров (Красная машина)

универсальная школа хоккея “Hockey room” (Казахстан, 2018-2020 гг.) участник летних сборов под руководством тренера Casey Ronney (США) – 2019 г. участник летних сборов “Pro Camp” под руководством участник летних сборов в хоккейной школе “Hockey room” (г. Нур-Султан, Казахстан)
серебреный призер Акмолинской области по хоккею с шайбой (2010 г.) бронзовый призер Акмолинской области по хоккею с шайбой (2013 г.)

ОБРАЗОВАНИЕ: выпускник УРАЛГУФК (ВШТ высшая школа тренерово) г. Челябинск
выпускник школы с углублённым изучением предметов спортивного профиля,
высшее педагогическое образование
КМС хоккею с шайбой неоднократный победитель первенства России среди юношей победитель Всероссийских соревнований среди студенческих команд
ИГРОВАЯ КАРЬЕРА: ХК “Новосибирск” (ВХЛ Б)

ОБРАЗОВАНИЕ: выпускник школы с углублённым изучением предметов спортивного профиля выпускник хоккейной школы “Сибирь”
1 – й спортивный разряд по хоккею с шайбой Чемпион Азиатской хоккейной лиги (2017-2018 гг.)
ИГРОВАЯ КАРЬЕРА: ХК “Сибирь – 2” ХК “Земгалэ” (чемпионат Латвии) ХК “Сахалин” (Азиатская хоккейная лига) ХК “Славутич” (ВХЛ Б)

ОБРАЗОВАНИЕ: высшее образование (НГПУ, специализация: физическая культура и спорт)
КМС хоккею с шайбой многократный призер всероссийских соревнований

ОБРАЗОВАНИЕ: выпускник школы с углублённым изучением предметов спортивного профиля выпускник хоккейной школы “Сибирь” магистерская степень в области физической культуры и спорта
КМС хоккею с шайбой опыт работы на международных хоккейных сборах многократный призер всероссийских соревнований

ОБРАЗОВАНИЕ: высшее образование (НГПУ, специализация: спортивная подготовка)
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: плавание с нуля детское-оздоровительное плавание с 3-х лет детское-спортивное плавание обучение технике плавания спортивное и оздоровительное плавание для взрослых.
Кандидат мастера спорта по плаванию в ластах Победитель и призёр зональных соревнований по плаванию в ластах (2018 г., 2019 г.)

ОБРАЗОВАНИЕ: высшее педагогическое образование (факультет физической культуры и спорта)
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: индивидуальное составление программ тренировок обучение плаванию с нуля обучение технике плавания всеми стилями плавание для похудения плавание для реабилитации подготовка спортсменов к соревнованиям по классическому плаванию
мастер спорта по классическому плаванию победитель и призер Первенства Сибирского Федерального Округа (2016 г.)

ОБРАЗОВАНИЕ: профильная переподготовка по специальности тренер тренажерного зала обучающего центра “GRAND ARENA”
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: постановка и корректировка техники плавания обучение плаванию с нуля аквааэробика реабилитация и восстановления после травмы работа с детьми с ДЦП и аутизмом

ОБРАЗОВАНИЕ: медицинское средне – специальное профильная переподготовка по специальности тренер тренажерного зала обучающего центра “GRAND ARENA
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление программы тренировок составление плана питания набор мышечной массы индивидуальные программы похудения детский бокс
спортивный разряд по кикбоксингу призер соревнований по гирьевому спорту

ОБРАЗОВАНИЕ: Академия инструкторов фитнеса ЭОС «Курс подготовки инструкторов тренажерного зала» Академия бодибилдинга и фитнеса при НГПУ – направление: «персональный тренер, специалист по бодибилдингу»
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление плана питания составление программы тренировок индивидуальные программы набора мышечной массы индивидуальные программы похудения
Мастер спорта по жиму НАП по жиму лежа, мастер спорта по паурэстпорту. Чемпион России AWPC по жиму лежа, чемпион Кубка мира НАП по паурэстпорту, чемпион и участник международных и областных соревнований.

ОБРАЗОВАНИЕ: профильное спортивное образование FPA (специализация: персональный фитнес-тренер)
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление плана питания составление программы тренировок персональный тренинг – коррекция фигуры, набор мышечной массы силовая подготовка для спортсменов (улучшение силовых, скоростно-силовых показателей, выносливости) постановка техники упражнений тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом

ОБРАЗОВАНИЕ: спортивная школа (ГАОО НСО Школа – интернат с углублённым изучением предметов спортивного профиля – направление: волейбол) Академия «Бена Вейдера»(г. Москва) профильная переподготовка по специальности фитнес-тренер обучающего центра «EXTREME FITNESS»
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: составление сбалансированной программы питания FPA – спортивный нутрциолог FPA – персональный фитнестренер тренировки при проблемах с опорно-двигательным аппаратом составление программ тренировок по снижению веса, коррекции фигуры, набор мышечной массы

ОБРАЗОВАНИЕ: профессиональная переподготовка по программе «Тренер групповых программ» – обучающий центр «Экстрим Фитнес»
НАПРАВЛЕНИЯ: постоянная участница фитнес конвенций, мастер-классов, повышений квалификации аэробика степ силовые и интервальные тренировки функциональный тренинг растяжка пилатес сайкл
постоянная участница фитнес конвенций, мастер-классов, повышений квалификации

ОБРАЗОВАНИЕ: ITS (Instructor Training School) – школа фитнеса Варвары Медведевой – направление: «тренер групповых программ»

НАПРАВЛЕНИЯ: подготовка детей к просмотрам в спортивные школы прохождение тренингов: подвесной тренинг (петли TRX), йога в гамаках и «вводная тренировка для персональных тренеров» базовая аэробика степ растяжка МФР (миофасциальное расслабление) пилатес йога в гамаках силовые направления подготовка детей к просмотрам в спортивные школы прохождение тренингов: подвесной тренинг (петли TRX), йога в гамаках и «вводная тренировка для персональных тренеров

ОБРАЗОВАНИЕ: Томский государственный педагогический университет Национальный центр сертификации (направления: «инструктор по йоге», «инструктор ANTYGRAWITY (йога в гамаках)
НАПРАВЛЕНИЯ: многократный участник семинаров, мастерклассов,тренингов по групповым направлениям хатха йога пилатес растяжка здоровая спина женская йога аэройога
многократный участник семинаров, мастерклассов,тренингов по групповым направлениям

ОБРАЗОВАНИЕ: «Сибирская Академия фитнеса, бодибилдинга и спорта» (специальность: «тренер групповых программ»)
НАПРАВЛЕНИЯ: участница фитнес конвенций, мастер классов, повышений квалификации (с 2005 года по настоящий момент времени) Cheerleader хоккейной команды «Шахтёр» г. Кемерово с 2000 по 2004 год Aerobic Step 1,2 Dance mix Cиловые тренировки Функциональный тренинг и интервальные тренировки Растяжка
участница фитнес конвенций, мастер классов, повышений квалификации (с 2005 года по настоящий момент времени) Cheerleader хоккейной команды «Шахтёр» г. Кемерово с 2000 по 2004 год

ОБРАЗОВАНИЕ: Новосибирский колледж Олимпийского резерва (НКОР) – специальность: педагог по физической культуре и спорту
НАПРАВЛЕНИЯ: КМС по дзюдо Призер и победитель СФО, всероссийских и международных соревнований Спортивный судья по грэпплингу 3D Stretching Mobility Aeroyoga Функциональный тренинг Растяжка ОФП Yoga Корригирующее направление для осанки и стоп (вальгус) Спортивная борьба
КМС по дзюдо Призер и победитель СФО, всероссийских и международных соревнований Спортивный судья по грэпплингу

ОБРАЗОВАНИЕ: НГПУ (факультет физической культуры, специальность: преподаватель по физической культуре и спорту)

НАПРАВЛЕНИЯ: посещение различных мастерклассов, международных конвенций проходила обучение в тренировочных лагерях STEP BASIC STEP ADV DANCE STEP DANCE AEROBIC POWERSTRIKE/KIBO FUNCTIONAL TRAINING HOT IRON 1,2 IRON CROSS CYCLE HIIT (интервальные тренировки) силовые направления STRETCHING посещение различных мастерклассов, международных конвенций проходила обучение в тренировочных лагерях